在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 33.28克 | 蛋白质: 84.29克 | 碳水物: 132.15克.
早餐: Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli. 午餐: BioBio Rote Beete Gekocht, Salakis Salakis Light 9%, Extra Virgin Olive Oil, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, DM Bio Quinoa Dreierlei. 晚餐: Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Extra Virgin Olive Oil, Hard Parmesan Cheese, Potato, Savoy Cabbage, Egg. 小食/其他: Leibniz Vollkorn Kekse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Pear. 更多的......
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1917 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 学习 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健身 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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