fatihsehat的日记, 2020年05月19日

在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

129.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 42.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月19日:

1965 千卡

脂肪: 113.52克 | 蛋白质: 159.03克 | 碳水物: 69.58克. 早餐: Tahu Bacem, Kerupuk Udang, Semur Daging, Nasi Putih. 晚餐: Punggung Sapi, Pisang Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 更多的......

3419 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 43 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时和 17 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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