在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.4 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1845 千卡
|
脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 92.49克 | 碳水物: 231.12克.
早餐: Магнит Банан, Янтарь Сыр Колбасный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Огурец (с Кожурой), Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. 晚餐: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Огурец (с Кожурой), Творог 5%. 小食/其他: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Каждый День Курага , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, С Пылу с Жару Оладьи. 更多的......
|
|
2753 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|
|
|