在2020年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 50.42克 | 蛋白质: 62.65克 | 碳水物: 219.27克.
早餐: Чай, Balance Миндаль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Белокочанная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кукурузная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Кофе, Овощной Бульон, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Alpro Almond For Professionals, Лимон, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная). 午餐: Морковь, Капуста Белокочанная, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Союшка Тофу Мексика, Zero Джем Земляничный , Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кукурузная Каша на Молоке, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Капуста Тушеная без Масла, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. 晚餐: Zero Джем Земляничный , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Alpro Almond For Professionals , Перепелиное Яйцо, Семейные Секреты Лечо, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Бабкины Семечки Семечки, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Balance Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Банан, Капуста Белокочанная, Простоквашино Ряженка 4%, Голден Яблоко , Капуста Тушеная без Масла, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. 更多的......
|
|
1548 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时, 驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 5 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|