|
Понедельник, утро. Ровно 5 недель с момента моего начала. - 5,2 кг.
|
66.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 41.55克 | 蛋白质: 139.05克 | 碳水物: 122.22克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Fit Parad Сахарозаменитель, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Замороженная Малина, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Дары Мира Лаваш Тонкий, Сэн Сой Соевый Соус, Kotanyi Паприка, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, Белебеевский Сыр Мраморный, Куриное Филе, Круглый Год Лечо. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Квашеная Капуста, Минтай в духовке. 小食/其他: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Банан, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|