|
Добрый вечер🥗🔥 Решила, что с сегодняшнего дня буду разгружать и очищать организм. За время карантина питалась более менее правильно, с поблажками ~1,2 дней + спорт 3 раза в неделю. Но в итоге все равно набрала🥺 Когда я на пп, то все равно очень тонкая грань, когда думаешь: «ой, это съем , это же ерунда». Вообщем начинаю свою цель: -20кг😓 сейчас вес почти 80, при после 171. Хотя по мне и не скажешь что столько во мне. Воды очень много пью. Вообщем удачи мне и всем худеющим 🍐🥗
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
651 千卡
|
脂肪: 23.07克 | 蛋白质: 53.38克 | 碳水物: 56.86克.
早餐: Кофе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Тушеные Овощи. 晚餐: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Вареное Яйцо. 小食/其他: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Груша, Вкуснотеево Био Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|