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aneleneasantiago的日记, 2020年02月7日

在2020年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
93.6 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 13.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月7日:
1954 千卡 脂肪: 91.72克 | 蛋白质: 78.93克 | 碳水物: 225.67克.   早餐: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Antarctica Guaraná (Lata). 午餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Churrasco, Pastel de Queijo, Farofa. 晚餐: Brigadeiro de Colher, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Excelsior Pizza de 4 Queijos. 更多的......
2300 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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