在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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920 千卡
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脂肪: 19.42克 | 蛋白质: 83.45克 | 碳水物: 111.92克.
早餐: Apreciare Iogurte Morango , Banana Prata, Café com Leite Desnatado. 午餐: Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora. 小食/其他: Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo (Inteiro), Maçã. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
Aerohiit - 30 分钟, Hit - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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