在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 64.90克 | 碳水物: 126.65克.
早餐: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, TekSüt Çubuk Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. 午餐: Ülker Grissini, Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. 晚餐: Ülker Kepekli Grissini, Ton Balığı Salatası. 小食/其他: Çikolatalı Kurabiyeler (Tereyağlı), Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
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2145 千卡
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运动:
2000adım - 1 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 10000Adım - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 39 分钟. 更多的......
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稳定体重
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