在2013年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1765 千卡
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脂肪: 75.53克 | 蛋白质: 155.38克 | 碳水物: 114.79克.
早餐: Torta allo Yogurt. 午餐: Sardine in Olio (in Scatola), Branzino, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Superfino Carnaroli, Arachidi. 晚餐: Bresaola, Pancetta, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (in Pezzi), Sedano. 小食/其他: Caffè, Zucchero di Canna, Olympus Yogurt Greco Autentico, Fragole. 更多的......
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2934 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 2 volte scale a piedi 5p - 4 分钟, Marcia 7,2 km/h in salita 6,0 - 20 分钟, corsa 9 km/h - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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