在2020年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
57 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
977 千卡
|
脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 82.69克 | 碳水物: 96.19克.
早餐: Alpro Soya Банановое Молоко, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Кофе, Nordic Овсянка с Отрубями. 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Bombbar Slim. 小食/其他: Жареные Орехи Кешью с Медом, Орбит Леденцы, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленое Яблоко, Киви. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|