在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2016 千卡
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脂肪: 20.45克 | 蛋白质: 68.76克 | 碳水物: 384.58克.
早餐: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Nescafe Classic, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. 午餐: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. 晚餐: Banane, Ja! Würfelzucker, Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Tomatensalat. 小食/其他: Dolce Gusto Chai Tea Latte. 更多的......
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2564 千卡
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运动:
休息 - 36 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 洗车 - 1 小时, 家务 - 16 分钟, 按摩 - 14 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 54 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 9 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 站立 - 1 小时 和 47 分钟, 看电视 - 1 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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