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Tika_icha的日记, 2020年05月18日

在2020年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月18日:
1322 千卡 脂肪: 41.84克 | 蛋白质: 41.66克 | 碳水物: 199.14克.   早餐: Garuda Rosta Kacang Panggang, Cooked Collards,  Boiled Egg. 午餐: Dutch Indonesian Cheese Cookie,  Papaya,  Watermelon. 晚餐:  Grapes,  Fried Egg,  Nasi Putih,  Cucumber (Peeled) . 小食/其他: Indonesian Young Coconut Ice Drink,  Grapes, Coconut Water, English Pineapple Tart. 更多的......
1748 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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