在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1352 千卡
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脂肪: 71.77克 | 蛋白质: 60.55克 | 碳水物: 113.74克.
早餐: Adria Torrada Light, Tirolez Queijo Prato, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Sadia Salsicha, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Sobrecoxas de Frango, Cenouras Cozidas. 晚餐: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Salsicha. 小食/其他: Tirolez Queijo Prato, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural, Adria Torrada Light. 更多的......
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2033 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 看书 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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