|
получилось вчера съесть только 645 ккал, и сегодня +100гр🤔
|
52.3 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
814 千卡
|
脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 52.61克 | 碳水物: 78.65克.
早餐: Овсяноблин, Банан, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком. 午餐: Банан, Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%. 晚餐: Спагетти Болоньезе, Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый. 小食/其他: Nesquik Какао, Parmalat Молоко 3,5%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|