在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 66.23克 | 蛋白质: 94.54克 | 碳水物: 208.62克.
早餐: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Apples, Chicken Breast, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 晚餐: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Woolworths Indian Chicken Curry, Chicken Curry, Carrots, Cauliflower, Broccoli. 小食/其他: Woolworths Sago Pudding, Woolworths Sago Pudding. 更多的......
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2472 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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