在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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86.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 93.45克 | 蛋白质: 100.62克 | 碳水物: 149.79克.
早餐: Nutrilett Rich Brownie Bar, AXA Fiberhavregryn, Saltå Kvarn Havregryn, Kung Markatta Hirs, AXA Steel Cut Oats, Arla Svenskt Smör, Zeta Rapsolja, Egg, Zeta Halloumi, Ängens Mellanmjölk. 午餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, Banana, Saltå Kvarn Fina Havregryn, AXA Steel Cut Oats, Kung Markatta Hirs, AXA Fiberhavregryn, Arla Svenskt Smör, Ängens Mellanmjölk. 晚餐: Kung Markatta Hirs, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats , Ängens Mellanmjölk, Arla Svenskt Smör, Felix Pulvermos Tillagad, Findus Alaska Pollock. 小食/其他: Ängens Mellanmjölk, Syrup, Zeta Rapsolja, Whole Wheat Flour, Coop Pistagenöt Med Skal. 更多的......
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2536 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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