bontehond88的日记, 2020年05月18日

Na kleine 2800cal thuis. Nu weet ik nog niet of weegschaal van P. klopt 🥴

62.2 公斤最近减少: 50.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月18日:

1399 千卡

脂肪: 82.85克 | 蛋白质: 57.41克 | 碳水物: 98.53克. 午餐: Java Food Spekkoek Pandan, Pit&Pit Chufa Tijgernoten, Puur Rineke Haver Muesli, AH Chiazaad Bio, Provamel Soya No Sugars. 晚餐: Spicy Wokgerecht Volkorennoedels Garnalen. 小食/其他: AH Vrij van Lactose Volle Yoghurt, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten. 更多的......

1715 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

13支持者支持

Al zou het wel kloppen. Deze week weer iets strikter voor jezelf en je bent er al bijna!! Echt super goed. Die laatste zijn het lastigst maar pfoe wat mag jij trots zijn op jezelf!

2020年05月18日会员：: Keep rolling


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