在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 52.43克 | 蛋白质: 57.05克 | 碳水物: 206.81克.
早餐: Капуста, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Nesquik Шоколадные Шарики, Морковь, Зефир, Семейные Секреты Лечо, Кукурузная Каша на Молоке, Союшка Тофу Мексика, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Alpro Almond For Professionals, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Овощной Бульон, Лимон, Чай, Кофе, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Голден Яблоко , Zero Джем Земляничный , Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Морковь, Сухие Жареные Орехи Кешью, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Капуста Белокочанная, Вологодское Льняное Масло, Союшка Тофу Мексика, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Семейные Секреты Лечо, Pretto Сыр Рикотта, Кукурузная Каша на Молоке, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гречка Отварная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. 小食/其他: Текила. 更多的......
|
|
1632 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|