|
10235 adım ve 30dk kardiyo ile günü kapatıyoruz 🙌🏻
|
66.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 41.83克 | 蛋白质: 72.32克 | 碳水物: 173.45克.
早餐: Nutella Nutella, Pişi. 午餐: Kısır. 晚餐: Dana Eti, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
稳定体重
|