在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2847 千卡
|
脂肪: 68.80克 | 蛋白质: 49.67克 | 碳水物: 422.27克.
早餐: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Nescafe Classic, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack. 午餐: Mövenpick Fürst Pückler Art, Pfanni Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen. 小食/其他: Likör, Casali Schoko-Bananen, Chio Dip Hot Salsa, Chio Tortilla Chips Hot Chili. 更多的......
|
|
2454 千卡
|
运动:
休息 - 19 分钟, 驾驶 - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 5 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 47 分钟, 家务 - 4 分钟, 坐着 - 5 小时 和 26 分钟, 按摩 - 8 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|