|
Bu hafta 300 gr farketse de bugün 19. Günün sporunu yapacağım , devam ediyorum. 😊
|
55.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2343 千卡
|
脂肪: 119.76克 | 蛋白质: 69.51克 | 碳水物: 300.10克.
早餐: Siyah Zeytin, Pınar Hindi Göğüs Füme, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Sütlü Nuriye, Domino's Pizza Karışık Pizza(Orta Boy). 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
sizi o kadar iyi anlıyorum ki bende yaklasik 3 haftadir spor yaomama ragmen kilomda bir degisiklik yok :(
2020年05月17日 会员：: Sibellinci
|
Kiloya çok odaklanmıyorum aslında zayıf sayılırım. Ve daha önce hiç 53 kilo olmadım, basenden alıyorum kiloyu. Yeni halimi foto attım hatta. Skiny fat dedikleri gruba giriyorum sanırım. Spor yapıyorsanjz mutlaka mezura ile ölçülerinizi alın ve fotoğraf çekinin , en iyi fark o şekilde anlaşılıyor 😍
|
|
|