|
Просто шикарен 😎
|
80.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2381 千卡
|
脂肪: 103.46克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 277.44克.
早餐: Молагро Масло 83%, Кабачки, Яйцо, Сто Пудов Кус-Кус, Розумний Вибір Цукор, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Doctor Benner Горіхові Кранчі. 午餐: Торчин Кетчуп Чили, Грудка Индейки, Кулиничи Батон Докторский, Комо Сыр Твердый Голландия, Бащинский Сосиски Мини с Куриным Филе. 晚餐: Чумак Сладкий Чили, Ашан Сыр Бри, Кулиничи Батон Докторский, Сало, Желудки Куриные, Rollton Макароны Бабочки. 小食/其他: Laska Мороженое Велетень Шоколад Вишня, Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Перший Ряд Щербет Арахісовий. 更多的......
|
|
2377 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|
|
|