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ridlosyafiudin
日记
2020年05月17日
ridlosyafiudin的日记, 2020年05月17日
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在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
63 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2020年05月17日:
1498 千卡
脂肪: 45.77克 | 蛋白质: 55.01克 | 碳水物: 218.69克.
早餐:
Kerupuk Gandum, Sirup, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng.
晚餐:
Telur Asin, Es Buah, Tahu Isi, Naraya Oat Choco.
更多的......
1542 千卡
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 休息 - 8 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 15 小时.
更多的......
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