在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1596 千卡
|
脂肪: 52.40克 | 蛋白质: 64.56克 | 碳水物: 235.90克.
早餐: Grovo Яичный Белок, Семга Запеченная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Зефир, Ароматы Жизни Масло Льняное, Геркулес Монастырский, Яблоко, Цветная Капуста, Союшка Тофу Мексика, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Alpro Almond For Professionals, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чай, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон. 午餐: Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко , Вьетконг Манго Сушеное, Магнит Банан, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Союшка Тофу Мексика, Гречка Отварная, Соевый Соус, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Семейные Секреты Лечо, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Bavaria Пиво Безалкогольное, Простоквашино Мороженое Сливочное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Живые Конфеты Мармелад Черника, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Sen Soy Фунчоза Вареная. 晚餐: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сухие Жареные Орехи Кешью, Приготовленная Морковь, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Balance Миндаль, Овощной Бульон, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. 更多的......
|
|
1558 千卡
|
运动:
烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 10 分钟, 汗蒸 - 30 分钟, 购物 - 10 分钟, 看书 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|