在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
874 千卡
|
脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 47.38克 | 碳水物: 76.15克.
早餐: Хумус, Щедрые Хлебцы Гречневые, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Fish House Масляная Холодного Копчения, Кофе с Молоком. 午餐: Вологодское Лето Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Уксус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Капуста Белокочанная, Fish House Крабовые Палочки Имитация. 晚餐: Слобода Майонез Оливковый 67%, Табрис Борщ Постный с Фасолью, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Уксус, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Fish House Крабовые Палочки Имитация. 小食/其他: Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано. 更多的......
|
|
3027 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 烹饪 - 47 分钟, 洗碗 - 22 分钟, 油漆 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 56 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|