在2013年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 78.71克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 149.28克.
早餐: Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Lactose Free Milk 2%, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Boiled Egg, Cooked Egg White. 午餐: Fat Free Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Tap Water, Beef Bologna, Chicken & Wild Rice Soup. 晚餐: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Original Potato Salad (4 lb), Original Crescent Rolls, Cheese Hot Dogs. 小食/其他: Walnut Halves and Pieces, Apples, Lowfat Cottage Cheese, Cantaloupe Melons. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
循环训练 - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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