在2013年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 17.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 55.31克 | 蛋白质: 51.81克 | 碳水物: 249.34克.
早餐: Toasty Peanut Butter Crackers, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Tomato Soup, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing). 晚餐: Double Hamburger, Apples, Mini Pretzels, Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in The Middle - Raspberry. 更多的......
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2249 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 25 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 12 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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