Venerik.F的日记, 2020年05月17日

在2020年05月17日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少3.5 公斤

Бегаю 8 месяцев на беговой дорожке 4 или 5 раз в неделю по 50 минут в среднем темпе. Первое время бег был без дифицита калорий. Потом скорректировать питание. Интересно, какие вы наблюдаете изменения в фигуре при беге...

2020年05月16日会员：: Venerik.F


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