在2013年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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132.0 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 39.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2365 千卡
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脂肪: 70.40克 | 蛋白质: 121.66克 | 碳水物: 319.37克.
早餐: Champions Greek Yogurt - Very Berry. 午餐: Light Mozzarella Cheese Stick, Soft Pretzel, Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Hot Horseradish Mustard, Organic Vegetarian Worcestershire Sauce, Zesty Bread & Butter Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rice Vinegar. 晚餐: 5" Capistrami, Rising Crust Pizza - Four Cheese, V8 Diet Splash Tropical Blend. 小食/其他: Outshine Coconut Waters with Banana, Coffee, Amaretto Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets. 更多的......
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4019 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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