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Lost a bit. Mostly cause I’m not in the US anymore so any cake I eat are healthier cakes 🤣
But let’s never go down under 63kg or I’ll be looking sick like last year. 64 to 67 should be fine if I maintain my 16%body fat 😊😊🙌🏽
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64.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1944 千卡
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脂肪: 59.61克 | 蛋白质: 140.51克 | 碳水物: 234.16克.
早餐: Marque Repère Chou Rouge Râpé, Blanc de Poulet, Salade Mixte, Carottes, Brocoli, Pâtisserie Danoise avec Des Fruits, Paul La Forêt Noire . 午餐: Bijou Cake Raisins. 晚餐: Oeuf, Poivrons, Salade Verte, Tomates, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Chou Kale, Épinard, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Haricots Verts(Congelés), Blanc de Dinde. 小食/其他: Delacre Biarritz, Pomme, Happy Bio Graines de Chia, Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Câlin Fromage Blanc 0%. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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