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Pensloss
日记
2020年05月16日
Pensloss的日记, 2020年05月16日
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在2020年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤
最近减少:
24.9 公斤
.
还有:
16.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月16日:
340 千卡
脂肪: 8.97克 | 蛋白质: 41.31克 | 碳水物: 20.03克.
早餐:
Coffee.
午餐:
Chicken Breast.
晚餐:
Batchelors Mushy Peas.
更多的......
2130 千卡
运动:
健身 - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
10支持者
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nice drop
2020年05月16日 会员::
peat_68
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