Laniakeia的日记, 2020年05月16日

Biasa... nimbang dulu sebelum buka. Buat motivasi aja, 😁 Semangat! Idul Fitri harus capai target 65kg biar bisa makan lontong sayur dengan tenang. hwhwhwhw

65.7 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 9.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少6.3 公斤

16支持者支持

kak waktu nimbang BB yg baik itu sebelum buka puasa ya?

2020年05月16日会员：: pyyadr

Aku gtw sih yg bner mana, cm selama ramadan emg aku nimbangnya sebelum buka, hehe... Mungkin buat pnyemangat aja, kan klo sore2 gt Bb mesti turun agak byk... 😁 Nnti hbis idul fitri balik lg nimbangnya stlh bangun tdr dan abis BAB pagi hari... smg aja ga berubah jauh...

2020年05月16日会员：: Laniakeia

Oke kak makasih infonya ehe

2020年05月16日会员：: pyyadr

aku masukin bb average dlm sehari biasanya supaya gak kepedean, tp berat terkecil jadi target berat terbesar 2-3 hari kemudian

2020年05月16日会员：: Rhe Dwi Yuni

Boleh jg itu kak... 😉 bisa diterapkan nnti

2020年05月19日会员：: Laniakeia


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Laniakeia的体重历史

查看完整的历史记录

Laniakeia的日记, 2020年05月16日

提交评论

Laniakeia的体重历史