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Olgafeticova
日记
2020年05月16日
Olgafeticova的日记, 2020年05月16日
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在2020年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
86.1 公斤
最近减少:
3.9 公斤
.
还有:
11.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月16日:
1433 千卡
脂肪: 50.55克 | 蛋白质: 43.00克 | 碳水物: 133.59克.
早餐:
Вологодское Лето Кефир 1%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние.
午餐:
Карат Сыр Творожный Violette, Кофе с Сахаром, Черкизовский Сальчичон, Fish House Масляная Холодного Копчения.
晚餐:
Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Fish House Рыбные Палочки в Панировке, Zatecky Gus Пиво Светлое.
小食/其他:
Вода с Лимоном.
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2760 千卡
运动:
唱歌 - 1 小时 和 20 分钟, 舞蹈(方块舞) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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