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Hab die ganze Zeit soviel gegessen, dass könnt Ihr euch nicht vorstellen... bin auch überhaupt nicht mehr reingekommen. Kreuz &‘ quer alles ungesunde vernascht ob süß oder herzhaft 🤯 Aber jetzt bin ich wieder voll motiviert und seit 4 Tagen dabei 💪🏽
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65.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 31.87克 | 蛋白质: 102.07克 | 碳水物: 151.48克.
早餐: Rookhus Lachsforelle, Milbona Körniger Frischkäse Light, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. 午餐: Bonduelle Gold Mais, Hofburger Mozzarella Gerieben, Tomatenmark, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Ei, Aldi Speisequark Magerstufe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050. 晚餐: Sölde Koch-Hinterschinken. 小食/其他: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ei, Gut & Günstig Weichweizen Grieß, Magerquark, Banane. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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