在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1965 千卡
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脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 98.77克 | 碳水物: 225.68克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Parmesan Cheese (Grated), Private Selection Four Cheese Agnolotti, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Green String Beans. 晚餐: Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Private Selection Four Cheese Agnolotti, Butter, Frieda's Dried Morel Mushrooms, Green Peas. 小食/其他: Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Snickers Minis Variety, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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