|
Я сегодня бегемот😬
|
53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 85.67克 | 碳水物: 150.17克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Куриное, Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Чай с Лимоном. 午餐: Сахар, Чай с Лимоном, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Простоквашино Сметана 10%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая. 晚餐: Глобус Клубника Замороженная, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Сметана 10%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Сазан Жареный. 小食/其他: Каждый День Черника Замороженная, Чай с Лимоном, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Гринагро Сметана 10%, Махеевъ Джем Клюквенный, Кубанский Молочник Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|