在2020年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2686 千卡
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脂肪: 43.14克 | 蛋白质: 169.59克 | 碳水物: 378.90克.
早餐: Lidl Choco Nussa, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 午餐: Patate Americane, Kania Dressing Yougurt, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Bonduelle Gentilina, Calvé Ketchup Piccante, Pomodori, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 晚餐: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Deluxe Porcini a Cubetti, Heineken Heineken 0.0, Le Freschette Speck Light, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana. 小食/其他: Alesto Mirtilli Rossi Essiccati, Pam Panorama Semplici e Buoni Frollini di Cereali Croccanti, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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