在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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104.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1484 千卡
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脂肪: 49.70克 | 蛋白质: 41.87克 | 碳水物: 165.62克.
早餐: Koffie, Plus Frambozen Light Jam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 午餐: Groene Thee, Lätta Halvarine, Tosti met Kaas. 晚餐: Gelatine Dessert, Varkensvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Doperwten en Wortelen. 小食/其他: Water (uit Fles), Chardonnay, Bruine Boterham, Lätta Halvarine, Banaan. 更多的......
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2940 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 19 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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