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Yuliza84
日记
2020年05月15日
Yuliza84的日记, 2020年05月15日
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在2020年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
74.9 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
11.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月15日:
852 千卡
脂肪: 40.65克 | 蛋白质: 22.52克 | 碳水物: 99.74克.
早餐:
Cappuccino.
午餐:
Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale Fresca, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Rana Trofiette Fresche.
晚餐:
Ananas, Salsiccia di Maiale Fresca, Funghi Cotti.
小食/其他:
Conad Prugne Secche.
更多的......
1914 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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