在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1887 千卡
|
脂肪: 73.76克 | 蛋白质: 122.93克 | 碳水物: 192.84克.
早餐: Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, АРТА Молоко 1,5%, ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Масло Сливочное, Horeca Select Рикотта. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Наши Кулинары Крем-Суп Овощной, Prime Star Запеканка Творожная, Ашан Шампиньоны, Грин Рэй Томатная Паста, Окское Яичный Белок, Garcia Baquero Сыр, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная). 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Персик, Ашан Клубника Свежая, Ашан Шампиньоны, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Bluedino Камамбер, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок, Сэн Сой Нори, Kikkoman Соевый Соус, Prime Star Запеканка Творожная, Активиа Йогурт 1,5%, Наш Лидер Масло Оливковое, Ашан Огурец. 小食/其他: Ашан Клубника Свежая, Перекресток Грейпфрут Красный. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|