|
Медленно, но верно вес идёт вниз. Пройдено -10 кг, ура))) пока отражение в зеркале не очень нравится но уже намного лучше.
|
85 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1872 千卡
|
脂肪: 84.19克 | 蛋白质: 67.74克 | 碳水物: 209.55克.
早餐: Konti Timi Пирожное с Малиной и Сливками, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Воде, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. 午餐: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Виктория Салат Дачный, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 晚餐: Лукоморье Сырок Творожный . 小食/其他: Яшкино Вафли Шоколадные, Оладьи на Кефире, Сырники Домашние, Amstel Пиво Безалкогольное Лимон. 更多的......
|
|
2508 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|