在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 74.09克 | 碳水物: 95.77克.
早餐: ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Куриная Грудка Вареная, Натуральное Хозяйство Рулет с Грибами, Мёд, Вареное Яйцо. 午餐: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. 晚餐: Drive Энергетик. 更多的......
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1178 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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