在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2277 千卡
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脂肪: 143.91克 | 蛋白质: 73.86克 | 碳水物: 181.41克.
早餐: Unsalted Potato Chips, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). 午餐: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Toasted White Bread, Coconut Oil, Avocados. 晚餐: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Enterprise Back Bacon, Coconut Oil, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Woolworths Vegetable & Barley Soup. 更多的......
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2477 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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