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Sandroich的日记, 2020年05月15日

在2020年05月15日体重纪录(没有日志纪录)
85.1 公斤 最近减少: 24.9 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月15日:
1691 千卡 脂肪: 76.92克 | 蛋白质: 97.38克 | 碳水物: 159.17克.   早餐:  Honig, Nutella Nutella, Edeka Eiweiß Held, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Wiltmann Classic Salami Light, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht,  Spiegelei. 晚餐: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiltmann Salami Light, Mestemacher Walnuss-Brot. 小食/其他: Kathi Russischer Zupfkuchen. 更多的......
4039 千卡 运动: 看电视 - 4 小时, 院子里的活动(园艺活) - 6 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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