在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 39.35克 | 碳水物: 252.40克.
早餐: Ja! Würfelzucker, Real Quality Apfelwasser, Nescafe Classic, TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. 午餐: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bruno Gelato Banana Split, Knorr Spaghetteria Spinaci. 晚餐: Dolce Gusto Citrus Honey Black Tea, Banane, Real Quality Apfelwasser. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 8 分钟, 驾驶 - 16 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 休息 - 1 小时 和 49 分钟, 站立 - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 10 分钟, 烹饪 - 5 分钟, 看电视 - 6 小时, 按摩 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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