在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 44.89克 | 碳水物: 186.32克.
早餐: Indomie Mi Goreng, Opor Ayam, Nasi Putih. 午餐: Kari Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Telur Dadar, Telur Asin, Nasi Putih. 小食/其他: Pastel, Saus Cokelat, Pisang, Buah Pir. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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