|
Я поправилась очень . вроде ем свою норма ккл , но раньше я бы плакала , но сегодня я села все обдумала и поняла, что надо убрать весь пищевой мусор и кушать как раньше . только полезную еду иначе никак
|
85 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 61.69克 | 蛋白质: 35.62克 | 碳水物: 134.68克.
早餐: Кабачки Жареные, Помидоры, Сильпо Авокадо, Сильпо Авокадо, Пшеничный Хлеб. 午餐: Чебурек. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一星期增加23.5 公斤
|