在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.8 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 22.88克 | 蛋白质: 90.04克 | 碳水物: 206.90克.
早餐: Dulano Delikatess Lachsschinken, Ener Bio Buchweizenbrot, Kaffee, MinusL Frische Vollmilch 3.8% Fett, Doppelherz Omega-3. 午餐: Haribo Gummibärchen, Lidl Hähncheninnenfilet, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel. 晚餐: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Lidl Hähncheninnenfilet, Zwiebeln, Bio Junge Erbsen. 更多的......
|
|
2589 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, Cross Training - 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|