kingkeld的日记, 2010年10月16日

Been having some stomach problems and digestion problems. I am sure this is what its causing the weight gain. It will correct itself soon I am sure. Life is good.

150.4 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 65.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月16日:

1173 千卡

脂肪: 37.70克 | 蛋白质: 82.95克 | 碳水物: 122.33克. 早餐: cheese, Rye Bread, Egg. 晚餐: Pulled Pork and New Potato Stew. 小食/其他: carrot. 更多的......

4974 千卡

运动: 坐着 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

支持

I used to have similar problems. I find that eating a container of Dannon "Light & Fit Carb & Sugar Control" yogurt a few evenings per week really prevents those problems for me. I usually buy the vanilla cream flavor and add a 1/4 cup of frozen mixed berries to it.

2010年10月16日会员：: TXSnowman

Thanks for the comment, TXSnowman. I live in Denmark, so I will have to find something similar as I am sure this brand is not available. I am sure I can find a solution. I am back on schedule though, and losing again!

2010年10月17日会员：: kingkeld


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